Utilisation : Se tenir aux barres, les pieds dans le vide. Faire des flexions de bras puis revenir à la position initiale. Expirer en remontant. Travailler lentement en respectant le nombre de séries recommandées.
Adossé en appui sur les coudes, faire des montées de genoux.

But :Dips: Solliciter les triceps, les épaules ainsi que les muscles dorsaux.
Chaise Romaine: Renforcer la ceinture abdominale.

Public : Ado, Adulte, Senior

Descriptif technique

Appareil de fitness de plein air en acier galvanisé thermolaqué.
Kit de fixation inclus.
Plan d’entraînement en 4 langues pour 4 profils sportifs inclus + flash code.
Utilisable avec l’application mobile de coaching FreeTness.